素食菜谱：丝瓜爽滑润口，推荐十道美味丝瓜烹饪方法，全家人都抢光！-环球正能量传媒 点击加入“环球正能量传媒”公众平台据日本报道，日本崎玉

素食菜谱：丝瓜爽滑润口，推荐十道美味丝瓜烹饪方法，全家人都抢光！-环球正能量传媒
点击加入“环球正能量传媒”公众平台



据日本报道，日本崎玉县有位名叫平林英子的女作家，虽然已年过八旬，但面容依然红润光滑，其秘密就是每天早上用丝瓜汁擦脸，几十年从不间断。
就是说：
把丝瓜挤汁，用汁液擦脸
或将其晒干，研成粉末，用水调敷在脸上。
可使皮肤细腻而有光泽
爱美的伙伴，赶紧行动吧！
当然了，丝瓜做菜、煲汤也是很好吃的！下面带来丝瓜的几种做法，爱丝瓜的朋友一起跟着做吧！
1、丝瓜面

用料：丝瓜 一根、蟹味菇 50g、鲜切面 一人份、盐1小匙
做法：
1.丝瓜切成小滚刀块，蟹味菇切掉末端
2.锅烧热下少许油，下入一片姜炒香，接着入蟹味菇和切好的丝瓜翻炒，加盐调味让丝瓜出水，炒至丝瓜翠绿炒熟即可。
3.另起锅烧开一锅水，下鲜面煮熟捞出，装入碗中加适量煮面汤，然后将炒好的丝瓜浇在上面做卤即可。
小贴士
丝瓜很嫩，所以没削皮，如果稍老的就去下皮，否则吃起来会很硬~
2、丝瓜炒红椒

主料：丝瓜、新鲜红椒、盐、蘑菇精、花生油
做法：
1、将丝瓜去筋切条或者块；红椒去蒂和籽切片；
2、锅内倒油烧热，倒入红椒翻炒一会；
3、倒入丝瓜同炒；
4、最后加盐、蘑菇精调味即可。
3、丝瓜油面筋

主料：丝瓜、油面筋。
调料：胡萝卜、姜、干辣椒、盐、素高汤。
做法：
1、准备原材料。
2、丝瓜切滚刀块，胡萝卜切片。
3、辣椒姜切丝。
4、锅里放油，炒香姜、红辣椒。
5、放入丝瓜，胡萝卜，炒均，放三汤勺素高汤。
6、放入油面筋，翻匀，油面筋会吸汤汁。放盐调味即可。
小窍门：
炒丝瓜，容易变黑，总结出以下几点，略做参考：
1、丝瓜在铁锅里炒，变黑的概率特别高，所以换个不粘锅试试看。
2、丝瓜含糖较高，且瓜籽含有黑色素大唐军魂，碰到高温颜色容易变黑。所以，别大火快炒，因为咱家里没有饭店那么那么好的火，爆炒起来时间不像饭店里那么短。所以试着中火炒炒看！
3、盐不要放早，丝瓜本来就很清新，盐味小点吃起来更爽口，所以晚一会放盐比较好。
4、丝瓜烩双菇

材料：丝瓜1条、美白菇、鸿喜菇半包、绿竹笋1支、红黄甜椒各1/4粒。
调味料：蔬果粉、海盐1/2茶匙、姜丝少许、白胡椒粉1/4茶匙、香油少许、太白粉水1茶匙。做法：1、丝瓜刨去外皮后去籽切成薄片，用热水烫熟后浸泡冷水保持鲜绿，将丝瓜水留着备用。2、美白菇、鸿喜菇去蒂洗净汆烫备用；绿竹笋切长条状煮熟后冰镇；黄红甜椒一半切成三角形，另一半切成细丝备用。3、起油锅放入美白菇、鸿喜菇、竹笋、海盐、蔬果粉、胡椒粉、姜丝水、两碗丝瓜水拌炒，以少许香油调味后起锅，留下的汤汁芶薄芡加入少许香油调匀待用。4、丝瓜片卷成圆柱状放至盘中，摆入笋条、美白菇、鸿喜菇、红黄椒丝，盘沿摆上三角型黄红椒片，最后淋上芡汁即可尺蠖效应。
5、丝瓜炒油条

食材：丝瓜250g，油条100g，鲜酱油1大勺，水淀粉1大勺
做法：
1、油条切小块放锅内煎至切口处焦黄，即刻盛出。
2、丝瓜去皮切块，锅内放油下丝瓜炒1分钟，倒入鲜酱油和1大勺水淀粉炒半分钟。
3、倒入油条翻炒均匀即可出锅武踏八荒。
6、丝瓜百合炒甘蓝

原料：紫甘蓝、丝瓜、百合、草菇、番茄
做法：
1、紫包菜洗净切块备用。
2、用刀将整只鲜百合的两头切去，鲜百合剥开一瓣瓣的洗净备用。
3、丝瓜刨皮洗净切半圆块备用。
4、草菇洗净煮熟切二瓣备用。
5、番茄洗净，切成块备用。
6、净锅内加入精制油,大火加热至四成热，倒入丝瓜，大火滑油快出锅时颜亚涛，放入紫甘蓝、百合一起滑油,出锅，沥干油分。
7、锅内底油,放姜末煸香，倒入草菇、番茄煸炒黄婉佩，中火爆炒倒入滑油原料丝瓜、紫甘蓝、百合，翻炒均匀,
8、加清水20克调入少许素得鲜（代替味精），略微勾一点点薄芡炒匀，淋一二滴香油,翻匀起锅，盛入盘内稍摆盘即可。
7、三菇烩丝瓜
材料：丝瓜2根、鲜香菇4朵、白玉菇80克、猪肚菇80克、香菜、胡萝卜1/3个。
调味料：玉米油2大勺、白胡椒粉1/4小勺、盐、白糖1/4小勺、蘑菇精、淀粉、香油1小勺。
做 法：
1、丝瓜去皮切粗条，加少许盐腌制片刻，将水分析出。
2、锅入油，爆炒丝瓜半分钟左右、等丝瓜炒为翠绿色时加水煮一分钟左右。
3、捞出沥干水分待用。
4、香菜切小段，胡萝卜切菱形片、香菇用刀在顶上划十字刀，猪肚菇撕小条。
5、锅入油烧热、加入三菇翻炒。加1杯水煮一小会儿。
6、将丝瓜、胡萝卜片放入烩半分钟，调入盐、白糖、胡椒粉。
7、加入水淀粉勾芡、最后加入香菜、蘑菇精，淋香油出锅了。
8、凉拌丝瓜

材料：蕃茄、澎湖丝瓜、冰块。
调味料：和风酱、砂糖、酱油膏、香油、西红柿酱。做法：1、取丝瓜绿色果肉部分，切成长4公分，宽2.5公分的薄片后岳小妞，置于冰块中冰镇30分钟。2、蕃茄切片摆盘备用。3、将调味料调匀成为五味酱，食用时再用丝瓜酌量沾取即可。
9、龙井丝瓜豆腐汤

原料：丝瓜、豆腐、龙井茶、食盐、香油
做法：
1. 将丝瓜去皮洗净，切成小滚刀块，豆腐切小块；
2. 茶叶放入茶包中；
3. 锅中加水，放入茶包，煮2分钟；
4. 捞出茶包，放入丝瓜、豆腐，煮至丝瓜透明；
5. 调味后，出锅即可。
10、美味丝瓜盅

材料：红萝卜、澎湖丝瓜、黑木耳、豆腐、素火腿、豆包、枸杞、香菇、豆薯、芹菜、香菜。
调味料：和风酱、砂糖、盐、胡椒粉、面粉、太白粉、香油做法：1. 丝瓜去皮切成四公分长的小段，并挖空内部成杯子状。2. 豆包、素火腿和其余蔬菜皆切成小丁备用。3. 起油锅，爆香香菇和素火腿后，盛起来跟切碎的材料和豆腐搅拌均匀，并且加入1匙太白粉、两匙面粉，和其他调味料。4. 接着，将馅料填入丝瓜内，蒸15-20分钟后取出摆盘。5. 取太白粉加入水、酱油、枸杞搅拌均匀后，入锅熬煮一下，起锅淋在丝瓜盅上面即可。小秘诀：
将香菇、素火腿先炒过，逼出香味。
上下拉动精彩更多
1、在线圣经
2、怀艾伦书籍汇总
3、科学与宗教信仰
4、见证：香港最大的黑社会老大,悔改信主见证！
5、奇妙真相-01辑 看见上帝
6、奇妙真相-02辑 看清自己
7、预言之灵：第一卷
8、免费电影：《耶稣传》
9、免费电影：《亚伯拉罕》上
10、免费电影：《亚伯拉罕》下
11、震撼影片：《耶稣会怎么做？》
12、震撼大片：《重审基督》
13、婚姻：一季：婚姻的设立
14、犹太人教育孩子的5个成功秘诀，我们可以借鉴
15、儿童教育：耗时三年打造动画教育片，陪孩子一起看！
16、儿童剧场：说谎闯大祸
17、2018新年赞歌
18、有没有钱，回家过年！
19、正规药店，图利售假害人
20、南昌教区30周年专题
21、青岛日报：基督在星期六礼拜
22、《环球正能量传媒》新年致辞
23、震惊美国的中国5岁钢琴天才
24、最新疫情：美国现僵尸鹿，其病毒可能威胁到人类
25、开心春节：淘小子逗教老爸
26、天籁之音，新年惊现别样祝福
27、中国制造，讲述发展中的中国
28、央视众媒体为你揭秘转基因的背后
29、“中国制造”讲述中国的腾飞发展
30、维持我们人类的水源正在渐渐消失
31、11个值得收藏的生活小常识
32、厨师告诉你进饭店不能点的6道菜
33、【癌症解码】中美肿瘤专家最新发现，病因真相震惊世界！惊呆全球！不是不可防范和逆转的！
34、基督教赞美诗唱响春晚 响彻中国 传遍地极，荣归上帝，哈利路亚！
35、真实见证：一个囚犯震动人心的告白，一首歌，看哭了所有人！是啊，这才是正道！
36、央视：“人们常说做了坏事要遭雷劈的娇娇娘子，你别以为这只是一个传说…”央视新闻为您讲述！
37、一岁半的孩子他到底能做什么？这就是国外和国内教育的区别，值得借鉴！
38、全球胃癌多半在中国，致癌的原因找到了，往往被忽视！一定要引起你的重视！
39、高智商人生命的初期…，人一出生和所有动物相比是最笨的，我认为这是老天的设计！心理专家李玫瑾为您讲述！
40、有“才德”的园丁才能培育出杰出的栋梁之才！”好好地说耐心的教导“，这样的老师我们为你点赞！！朴仁静！
41、“家”是让人割舍不断的乡愁，父母是走到哪里都是放不下的牵挂，多点时间给家人！
42、正能量：爱心传递无止境王梦实！善待生活武啸中华，爱人如己！
43、爆炸新闻：央视、众媒体为您揭秘非转基因背后真相；黑龙江焚烧转基因种子200多吨。你在想什么？
44、央视，维持人类生命的水源正在慢慢消失，人类正在把自己逼向绝路班歌推荐！
45、3岁天才儿童，做父母的都看看！
46、见证：一位女教授感人至深的触动，真是故事，赶紧看看吧！
47、一根竹子引发的人生哲理，经典真理不私藏，传递正能量！陈咏开
48、生活小常识：生活小窍门100妙招(实用有效)
49、103岁的素食医生告诉你吃素的好处，经典不容错过！
50、素食对身体的十大好处
51、健康常识：人人都必须知道的常识，只有健康了才能有高品质的人生！
52、CCTV：央视引用圣经作开篇 录制节目，“上帝创造了天、地和多样的生物……”事实的确如此！
53、央视：看完这个孩子小编哭了，所有作父母的都看看吧……！
54、高智商人生命的初期…，我认为这是老天的设计！
55、正能量：爱心传递无止境！善待生活，爱人如己！
56、朱诺探测器首次拍到木星南极惊人风暴，最新研究成果刷新人类认知挞拔玉儿！
57、她才7岁堪称最美，她拯救了数百万生命，她的大爱和善良轰动了全世界！
58、领了证不管多少年后想离婚的，看看这个视频吧，什么是婚姻，幸福到底是什么？
59、再次强调！别再给孩子玩手机了，五大危害很致命！一定要重视！
60、决定孩子一生的不是学习成绩，写得真好！
61、王祖蓝、李亚男基督徒夫妇，为您讲述婚姻与家庭何佩儿，真爱从上帝而来!
62、黑洞什么都可以吞噬，那么被吞噬的物质都去了哪？
63、果蔬农药残留排行榜，告诉您去除农药残留的清洗方法！
64、中国山西惊现神秘轰动世界的山洞！
欢迎关注
“环球正能量传媒”
【看：震撼大片 阅：精彩文章】
【正能量】就是有正气的能量；
【正能量】是负能量的克星；
【正能量】能驱除邪恶；
【正能量】能唤醒正义；
【正能量】是精神的支柱；
【正能量】是生活的向导；
【正能量】是前进的方向；
【正能量】激励你我他；
【正能量】造福千万家！
您看后如有感动，敬请转发，只需要一秒钟哟！希望您分享到各群或朋友圈里面，使更多的人得益处。
友情
提示
点击?“二维码”更多精彩
环球正能量传媒
传播正能量——圆我中国梦

福音布道|免费影院|微剧片场|奇闻趣事
音乐课堂|生活百科|健康天地|素食菜谱
—————————————————
环球正能量传媒 公众平台：ZNL-7777777
微信：AB1781156855
邮箱：m13979128881@163.com

全文详见：https://www.p66p.cn/18671.html

TOP