春天到了，为自己种植一棵健康树吧-老泰康中医馆“ 一年之计在于春”，春天不仅是树木萌芽的季节，同时也是“种植”健康的关键季节。在这个“种

春天到了，为自己种植一棵健康树吧-老泰康中医馆
“ 一年之计在于春”，春天不仅是树木萌芽的季节，同时也是“种植”健康的关键季节。在这个“种植”健康的新起点绝代疯少，为自己种一棵健康之树吧！?　

1、谨防寒潮此时正值初春，山间依然寒意料峭，空气湿度较高，土地水气也很重。尤其对于老人、小孩和体质较弱的人来说吴燕娜，要格外注意防止“寒潮”。这里说的“寒潮”，是指山间的寒气和潮气，很容易诱发感冒、风湿等疾病。因此，人体需要注意保暖。?　

　
2、讲究卫生春天温暖多风，有利于细菌、病毒等繁殖传播，肝脏易多发泌尿、生殖感染等疾病。所以一定要讲卫生，勤洗换衣服安信爱，尤其是内裤，注意常晒衣被，开窗通风，提高防御疾病的能力仝正国。黄安瑜?　

3、运动锻炼春天空气清新，最有利于吐故纳新，充养脏腑逍遥倚天行。春天多锻炼，会增强免疫力与抗病能力老山狙击手，一年之中少患流感等各种疾病，且令人思维敏捷，不易疲劳，可根据自己年龄与体质状况选择户外活动，赵c如太极拳、慢跑、放风筝、春游踏青等。?　

　
4、注意出汗春天外出，如遇较为耗费体力的活动铂金终局，会出现发汗、发热的情况李微然。不少人一时贪凉就脱下外套，这可能引起风邪入体，导致发烧感冒。如果活动时出汗星际争端，可暂时休息片刻，平复之后再继续，大量出汗宜用毛巾擦干即可。?

5、调理饮食春天人体新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、烈酒等，以免助热生火。外出踏青时，避免食用凉菜等冷食，适宜用保温杯带上热水、热汤，或是驱车去附近的露营地、饭店吃些热饭热菜。

在万物复苏的春季老泰康中医馆为您推荐几款养生茶饮：
◆玫瑰花茶，干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。
功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。
◆荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成刘语乔。把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。
功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热。
容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)、脸色苍白者消费品使用说明，不适合饮用。
◆杞菊药茶由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。把这些材料用沸水泡浸10分钟，即可饮用。
功效：菊花味甘苦；枸杞甘平，滋阴润燥；视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。
手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。
◆决明子茶(亦称决明茶)将30克决明子捣碎，煎煮成茶水。功效：散热明目郑宸，润肠通便半脑哥，适用于经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人戴震难师。
腰酸尿频、肾阳虚弱者叶翎涵，不适合饮用。

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