老祖宗留下的小口诀！最好背下来！顶半个老中医！-华林健康 ?定期推送，案例分享，健康养生，产品分享，养生技术，经络理疗，成功励志，等诸多优质内容，弘扬中华医药文化，推广健康养生理念、公益服务微信平台！【一】万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。△【二】鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。山楂减肥除疝气，山药益肾降糖

老祖宗留下的小口诀！最好背下来！顶半个老中医！-华林健康

?定期推送，案例分享，健康养生，产品分享，养生技术，经络理疗，成功励志，等诸多优质内容，弘扬中华医药文化，推广健康养生理念、公益服务微信平台！
【一】
万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。
夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。
花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
△
【二】
鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。
山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。

营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。△
【三】
健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
海带预防白血病，去脂降压也很好。
赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。

老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。△
【四】
萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
生津安神属乌梅李思晓，润肺乌发吃核桃。
香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬。

预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶。
菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。△
【五】
清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
健身益体无花果，果叶药用价值高。

咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。△
送你50条养生常识
1、感冒不宜喝苦丁茶。
2、胆固醇高者少吃鱿鱼。
3、食肉过多对身体可能有害。
4、骨折初期不宜喝骨头汤。
5、常喝豆浆有益健康。

6、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。
7、白酒不宜代替料酒做菜。
8、深呼吸可能不利老年健康。
9、老人晨练宜先进食。
10、运动后可喝杯牛奶。△
11、多喝水能防肾结石。
12、睡眠充足才有益健康。
13、情绪不畅会导致胃病。
14、员工不宜在办公室吃午餐。
15、午睡有助于预防冠心病。

16、服药不宜加糖。
17、晒太阳有益健康。
18、卧室窗户留缝有助于睡眠。
19、清晨不宜开窗通风。战熊热裤
20、牙龈出血要尽快更换牙刷。△
21、起床不宜马上叠被子。
22、晒被子最好别拍打。
23、空腹不宜喝蜂蜜。
24、早喝盐水晚喝蜜。
25、凉水洗脸好处多。

26、刷牙宜用温水。
27、洗脚宜用热水。
28、脚寒容易感冒。
29、干嚼食物可防止大脑老化。
30、翘二郎腿会影响健康。△
31、常梳头有益健康。
32、长时间微笑有利健康。
33、强忍泪水等于慢性自杀。
34、小便时咬紧牙齿有益健康。
35、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

36、喝完牛奶最好喝口白开水。
37、喝下午茶有益增强记忆。
38、运动损伤早期应"冷"处理。
39、步行适量能使大脑更年轻。
40、步行有利于中老年人健康。△
41、吃海鲜不宜喝啤酒。
42、吃鱼能保持血管年轻。
43、鱼刺卡喉不宜醋疗。
44、饭菜不宜“趁热吃”。
45、多吃黑色食物可补肾。

46、多吃玉米好处多。
47、不宜吃开口的糖炒板粟。
48、发烧时不宜食用鸡蛋。
49、茶叶蛋不宜多吃。
50、苹果营养全面。
这些知识，比黄金还值钱，闲来无事，看一看，背一背，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧。

全文详见：https://www.p66p.cn/40425.html

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