我为什么要成为一名健身教练？-轻重健身Part1我是谢立和，36岁，一个本该踏实维持现状的年纪，却毅然结束经营了好几年的摄影师生涯，选择了健身教

我为什么要成为一名健身教练？-轻重健身
Part1
我是谢立和，36岁，一个本该踏实维持现状的年纪，却毅然结束经营了好几年的摄影师生涯，选择了健身教练这个目前还不被大众轻易接受的行业。只因这两年的时间，自己从健身这件事获益良多。
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大学毕业10多年，从事过图书编辑，做过销售，涉及印刷、户外和餐饮业，到后来对摄影痴迷燕飞霞，考取国家摄影师资格证成为一名职业摄影人。回顾这十几年在北京的折腾，自己确实不是一个安分的人。长期在电脑前修图，导致肩颈，腰部疼痛十分剧烈，最终造成了腰椎间盘膨出，加上之前销售的经历，喝酒熬夜，身体基本是垮掉的魏国四聪。173的身高，不到110斤的体重，用瘦弱来形容一点不为过。

不记得哪一天了，突然觉得30多岁的身体已然经不起这样糟蹋，应该得到合理的照顾。于是开始运动，一开始根本就是一只无头苍蝇，健身房办了卡跑牛网，器械乱练一通，跑步一味追求距离和速度，也不注重休息和营养。结果，各种伤痛随之而来……
后来请过一阵子私教，也慢慢对这个行业有了一点了解。我个人的观点是现如今的教练真是鱼龙混杂，水平参差不齐。运气好的，遇到一个好教练，对自己的训练能起到很大帮助，运气差点阴钰辰，就只能祈福不要被练伤。
在两年的健身经历中，好的差的都遇到了单麒汶青，好在我自己是一个比较爱钻研的训练者，零零散散学了一些相关知识，随着规律训练，明显感觉到身体状态的好转，不仅是体型方面，整个人的精气神都有了明显的改善。霍小红（已经从最开始的110斤，涨到了130斤，人看起来也壮实了许多。）于是心里萌发一个念头，既然健身能带给自己这么多积极作用，那也一定能帮助到别人。而自己也真的很愿意去帮助更多的人。
当然首先要让自己专业起来，后来就参加了轻重健身常州训练基地的教练培训，虽然只有一个月，但还是把之前零散的那点知识碎片逐渐系统了起来。培训还让自己的训练水平上升了很大一块空间，同时也明白，教练，不能光自己会练，还需要用同理心去对待每一个会员，这样才能给他们带来合理的帮助。
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学的越多，知道自己的不足就越多，于是又开始翻阅各种专业书籍，还报考了NSCA-cpt。写这些文字时职业大厅战役，已经在北京一家商健工作了几个月，目的是积累一些行业经验，也把自己的所学应用到实践中。目前已经开始着手准备自己的健身工作室。
希望在健身这条路上能一直走下去。如果能唤醒并帮助到一部分人，让他们更早关注自己的身体健康。那我做的，就不是毫无意义的。

Part2
十年前，在我十九岁的时候，我从没有想过有一天我会成为一名健身教练冥婚凄谈。甚至，当时的我都不知道有健身教练这一职业。
即使是到现在，想到我做出的选择，也还是偶尔有些恍惚。
大学的时候，由于开始对形象在意起来，开始有一搭没一搭觉得自己需要减肥，在网上看各种诸如21天减肥法，苹果减肥法，蜂蜜水减肥法，7个瑜伽动作帮你拥有小蛮腰这一类的文章。那时候是07、08年，网上充斥的都是这一类的资讯暧昧透视眼，那会儿没有知乎，也没有比较好的平台帮助我了解更多的东西。
工作两年之后，处于人生最胖的状态。坐着的时候驼背，探脑袋，显得很没有气质
增肌是什么？我又不是男生，要肌肉有何用？我只要瘦就可以了白吉胜，最重要的是肚子的肉和大腿的肉。节节食，然后做点瑜伽、跑步、快走，或者跳操，这种稍微出出汗的的运动就可以了。结果，自然是每次都以失败告终，而且由于总是想晚上不吃晚饭，我又是个美食爱好者，每隔几天都会暴食一次。吃东西最多的时候，一顿吃下去过10个粽子，吃到直到腰都直不起来。后来看《七宗罪》，里面有个因暴食而死的人，那会儿想自己会不会哪一天也和他一样撑死挂了，那实在太丢脸了。
改变的契机有三个。
第一个来自我对象，是他告诉我增肌是很难的事情，有肌肉线条更好看。破除了我对女生不要有肌肉的迷信。对训练开始提起了兴趣。
第二个契机是因为工作。那会儿是2014年，领导想要做健康减肥类的应用。 Keep还没有出现，排行榜上排行前列的是咕咚、薄荷，以及各种7分钟锻炼系列，郑多燕减肥这一类的应用。从那时开始，我开始接触知乎，果壳等等，关注了丸子叔，高科，陈柏龄等各位大V，知道了轻重，算是小半只脚踏进了这个圈子。可惜的是，我们自己的应用还没有一个很好的雏形，Keep就来了。因为各种原因，这个项目最后也不了了之。但这段工作经历让我大量涉猎了各种健身减肥方面的知识，发现了自己对这一领域的热情，当时真的是走在路上的时候都在想新的点子，想用户需求，可是最后因为各种原因，这个项目最后不了了之。
第三个契机是因为受伤。几年的互联网高强度工作，久坐，年龄渐长等等原因导致我的身体变得很差。肩膀，脖子，腰都有一些不适，如果疼的厉害，会去选择按摩店按摩缓解。
有一天，我坐在床上玩iPad，突然电话响了，我猛地一起，就这么一下，背拉伤了。当天晚上睡觉，又落枕了，第二天到中午之后，整个人就一斯蒂芬霍金的样子，无法动弹，巨疼无比。后来去医院，开止痛药。伤好了以后，觉得不能继续这样下去武当小师妹，下定决心好好系统的运动。因此在家附近试了几家工作室，找了一个觉得靠谱的教练。这里特别感谢我的教练，带我彻底入了力量训练的大坑，也让我对教练这一职业有了更多的认识，萌生了当教练的想法。
掉进了撸铁的大坑，限于最初的基础和天赋问题，在力量上的进步进度缓慢，但庆幸的是进步虽小极品判官，总还在进步
手上的茧子是我的训练痕迹
选择轻重有五个主要的原因：一是因为我从14年就开始关注，看着它一步步的走过来，很早就建立了信任感，也想真正一睹大神芳容；二是因为自己虽然也看了很多相关方面的知识，也在持续训练，可是无奈天赋和最开始的基础太差，导致无法很好的持续进步，希望来到轻重也能够获得更系统全面的学习，帮助我以后持续的进步；四是自己在教别人做动作的过程中，发现存在着很多问题，会练不一定会教，教的动作对那人是否合适，当时的自己并没有一个很明确的认识，因此觉得自己需要更进一步的学习；五是自己以后希望回老家自己开工作室，而谢老板对行业的理解很深刻，希望能够向谢老板取取经。
轻重培训时和同学们一起讨论问题
在轻重的45天期间，收获很多，初来时怀抱的目的也都已实现，也认识了很多志同道合的小伙伴。虽然培训时间，也有受伤，各种怀疑自己的时候，可是现在回头去看施晓洁，是一段非常充实的日子。我的心态，对教练、行业的认识，对比之前都有了新的变化和认识。
现在我在离家附近的一家健身房担任教练，在这段工作期间，我更深刻的认识到了要去真正了解会员的需求，通过自己的所学真正的去帮助到他们，达成目标。
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路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

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