湘阴女人长期吃南瓜，竟然会变成这样，真是活见...-湘阴微生活南瓜非常常见那你知道长期吃这种东西会有什么结果吗有名女同事，最喜欢的就是南瓜?

湘阴女人长期吃南瓜，竟然会变成这样，真是活见...-湘阴微生活


南瓜
非常常见
那你知道
长期吃这种东西
会有什么结果吗

有名女同事，最喜欢的就是南瓜邵崇柏，长期以来都当做菜肴，现实生活中，她是容光焕发，精神百倍妖娆乱。
增强免疫力
尤其是现在“秋天到，南瓜俏”，南瓜是秋季最应景的蔬菜。南瓜含有丰富的维生素A和维生素E，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状尤其是对女性大有裨益。

预防疾病
吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。
延缓衰老
南瓜中还富含VE和β-胡萝卜素。VE具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。
妹纸推荐食谱：蒸酿老南瓜

做法：
锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉大姆山草场，摆上火腿片；鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出；
烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。
传言南瓜还能降血糖，
这 是真的吗？吃南瓜降血糖？
血糖高的人，通常视甜食如砒霜，甚至连含糖分高的水果、蔬菜也只能敬而远之。曾经一度有传言说吃南瓜也可以「降血糖」，而南瓜的甜味浓而不腻、恰到好处，简直就是给糖尿病人们准备的完美甜品李芯逸年龄。可是，注意了马滢微博哈斯奇！！吃南瓜降血糖，吃错了，可能越吃病越重哦~

真相一：南瓜降糖不科学
南瓜中的「南瓜多糖」成分，经动物实验证实，南瓜多糖可显著降低糖尿病模型小鼠的血糖值jd塞林格，能刺激动图体内胰岛素的分泌，因而南瓜多糖的确是具有「降糖功效」的寻找周星驰。但遗憾的是，这种提取物的功效尚未在人体临床实验中得到证实，因而说它能降糖，是不科学的！

真相二：南瓜是高升糖食物
南瓜能不能降血糖，还不好说，但它的升糖能力可是不容小觑！南瓜中含有大量的碳水化合物，其中包括淀粉、蔗糖、果糖等糖分物质，这些都能够在短时间内提升血糖浓度。
特别是煮熟后的南瓜，升糖指数GI达到75，吃半斤南瓜就相当于一大碗米饭（约80g米饭）。算算你吃饭的时候，随随便便就吃下几大块南瓜，加上米饭中的糖分，血糖当然会飙升徐谟佳。

真相三：想吃南瓜就得少吃饭
对于血糖不稳定，特别是糖尿病患者老说，南瓜到底还能不能吃呢？答案是肯定的，但是医生建议不可过量食用南瓜陆子艺图片，并且需在吃南瓜时，相应减少米饭的摄入重生渣夫狠妻，或者干脆用南瓜代替一顿主食来吃，减少糖分的摄入小阿火。
另外，可挑选含糖少、口味清淡的嫩南瓜，烹饪时尽量选择无油少盐的蒸煮方式，这样更有利于控制血糖水平。

除了南瓜本身
南瓜的花和藤都是好东西
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当然南瓜藤取用的必须是最嫩的部份

南瓜藤味甘苦，性微寒，无毒。
入肝、脾二经。
清肺，和胃巫道杀神，通络。
治肺结核低热，胃痛韩娱霸者，月经不调，烫伤。
《本草再新》：
“平肝和胃，通经络，利血脉，滋肾水。
治肝风，和血养血，调经理气，兼去诸风七夫呈祥。”

1、治泌尿结石

对于细小的稳定型结石，不妨一试 。
2、治虚劳内热

南瓜藤汁对治疗虚劳内热有效。南瓜藤味甘苦眼神图片，性微寒，无毒。有清肺、和胃、通络之功效山东二哥。可治肺结核低热、咳嗽、扁桃体发炎、双目视物不清、肠热便秘等双姝奇恋。
南瓜藤的食用方法
炒南瓜藤

材料：南瓜藤、蒜、朝天椒、胡椒粉、植物油
做法：
1、南瓜藤处理干净，叶片撕下，将藤上的绒毛撕掉，老茎去掉，藤上的须可保留；
2、用水清洗干净，掰成小段。叶片一边用水冲洗，一边轻轻揉搓去掉绒毛。蒜切片，朝天椒切丁；
3、锅烧热后倒入油，下蒜片和朝天椒丁爆香；
4、随后倒入南瓜藤和叶，不断翻炒；
5、炒至藤和叶均变软断生，调入盐和少许胡椒粉炒匀即可。
笋干炒南瓜藤

材料：南瓜藤、笋干、油
做法：
1、笋干事先用水泡一下，切短。南瓜藤去掉经络，切短；
2、起锅，放油韦尔乔，入南瓜藤炒，不断翻炒；
3、加入笋干，一起翻炒；
4、最后稍稍加点水，炒熟。
上汤南瓜苗

材料：南瓜藤、蒜、生姜、皮蛋块
做法：
1、南瓜藤撕去老筋摘小段，用开水烫两分钟捞起放容器里备用；
2、炒锅放油，油热放入蒜片，生姜片，炒香至表面微黄；
3、加入清水一碗（若有高汤最好），中间再加入皮蛋块(还可以加火腿肠之类的)，煮三分钟左右即可起锅。
除此之外，
南瓜枝头上还有一物，
它是营养学家极力推荐的“全能蔬菜”
和“微型营养宝库”，
它亦蔬亦药，它便是南瓜花。
南瓜花的功效与作用
1、消炎

南瓜花的消炎功效十分出色，它可以消除人体消化道和呼吸道中的多种炎症，对痢疾和气管炎以及咳嗽等病症都有辅助治疗的功效。对结膜炎、乳腺炎等多种炎症也有辅助治疗作用。
2、增强体质

南瓜花的花粉是世界公认为特效保健品，有消除疲劳、增强体力、增智、改善睡眠、保护心脏及血管、预防出血、让病弱者早日康复等多种特殊的保健作用，对幼儿贫血、慢性便秘、大肠疾患、高血压、头痛和中风等病症有一定的辅助疗效。人们在食用南瓜花时也会把花粉食用进体内，对于处在生长期的儿童，有促进发育的功效。
3、保护心脏
南瓜花中含有一种芸香甙，这种物质是人体血管和心脏的天然保护神，它进入人体之后，能提高人们的凝血水平，预防心内出血的出现，起到保护血管和心脏的重要作用。李彩烨
4、清热消肿
南瓜花的花粉含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖、B族维生素和酶。南瓜花具有清利湿热、消肿散瘀等特性。
南瓜花中还含有大量的胡萝卜素，对多种癌症均有辅助的防治功效，如肺癌、胃癌和恶性淋巴肿瘤等，都与血液中的胡萝卜素含量有密切关系。
南瓜花蕊是可以吃的大有恬园。南瓜花中营养价值最高的部分其实是花粉，它含有多种氨基酸、糖类及维生素B和酶类。但是，由于南瓜花的花蕊部分口感不好而且味道发苦，所以人们吃南瓜花通常会去掉花蕊，同时也将南瓜花的花粉浪费掉了乞丐煲饭。但要注意有无刚喷上的农药，食用前要清洗干净。

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