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百病寒为先【同仁灸疗】赶走你体内的寒-TRT健康美丽课堂
开店创富就选同仁堂：18106398563 18669766517
专业特效：祛斑清痘舒敏排毒美肤灸疗头脑养护
“十病九寒”，中医上也有“百病寒为先”之说，意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。






1. 避免淋雨
中医认为，头为诸阳之汇，易受风邪侵袭，因此，固护头部阳气尤为重要霍水仙。若下雨天刚好在户外猪脸大蝙蝠，天真地认为自己的身体很强壮，足以抵抗一点小雨，那么头部就会感受寒湿。加上头部阳热气盛周赛乐，毛孔常处于开放状态藤虎一笑，寒邪就容易侵入。
出门在外，特别是多雨的季节傅正义，大家一定要注意携带雨具，下雨时及时把头部保护起来。
2. 洗头必须吹干
夏季因为天气较热，许多人洗完头发后懒得吹干项狄，其结果和淋雨有相同的后果。
3. 休息充足
长期熬夜会导致身体免疫功能失调，当人体处于亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
中医认为，人体之所以会生病，其根本原因就在于阴阳失调。而良好的睡眠质量、按时入睡，是保证阴阳平衡的关键。
子觉养阴
晚上要在23点前准备睡觉，不仅可以缓解阴虚，养护气血，让皮肤更有光泽仙警，减少色斑大界王，预防早衰，还可以消除疲劳状态，让脏腑得以休息风流小医仙 ，为人体储备能量。
午觉养阳
只需在午时（11时~13时）休息20分钟即可，可以缓解疲劳，提高工作效率西园寺踊子，预防心脑血管健康问题。
4. 常备暖饮
少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，侯阁亭会比成年人受到的损伤更大周家如，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎等问题。
说到给身体驱寒取暖，生姜的祛寒效果是数一数二的地铁楼兰女。中医认为，姜能升发脾胃之气，善于清除经络阴浊之气美的换气扇降妖罗汉，而干姜则擅长温化脾胃、去寒湿。
用干姜、红糖各3克，开水泡10分钟，一周喝上两三次。但要记住“上床萝卜下床姜”两界小贩，尽量上午喝。
5. 推揉腹部
小腹是最容易积聚寒气的身体部位毛方圆微博。想要祛寒，可以从小腹入手，保持小腹温暖，寒气自然会消除。
双手以肚脐为中心，先逆时针方向揉36圈，后顺时针方向揉36圈陈美贞。早中晚各一次，注意饭后30分钟后做。
病从寒中生，大家不要贪凉哦

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