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糖尿病患者的运动治疗-彤昌科技
糖尿病患者的运动治疗
2017-06-13彤昌科技
“糖友”寻书网，你以为得了糖尿病就该静养，
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●运动对“糖友”的好处
●有利于控制血糖运动，增加肌肉对血糖的摄取和利用；
●运动能改善循环和代谢，促进胰岛b细胞保护作用；
●通过适当的运动能提高“糖友”对胰岛素的亲和力，从而增加胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗。
运动使“糖友”感到身心愉悦，增加战胜疾病的信心，同时改善心血管功能，提高自身的素质，可以防止并发症的进一步发生和发展泥浆搏击。因而，运动也是“糖友”的一种治疗方式瓜田李下造句。
由于“糖友”体质的特殊性，进行运动之前需要向医生咨询刁月娥，根据症状不同选择最适宜的运动方式，否则不当的运动会促使患者病情的加重。
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运动原则及运动方式的选择
●“糖友”进行规律、时间较长的低强度运动，可以帮助血糖控制；
●同时避免大强度运动，防止血糖的大幅波动；
●运动过程如果出汗量较大妖兽帝国，及时补充低糖或无糖的饮料，避免血糖快速升高引发损害。
慢跑
慢跑也称作温和的心脑血管体操年雪宾，对人体的心脏和血管会产生良好的刺激。
跑步当中排汗非常有利于健康朱洁吸毒。“糖友”体质偏酸性黑石瞳，动汗可使体内环境偏碱性司徒浪子，赵c从而降低炎症发生率学历哥，对伤口的愈合、皮肤的修整有很好的作用。

散步
散步也被称为 “练十练不如散一散”，这是强调其自然的一种锻炼方式。
这种运动方式是最适合“糖友”的运动方式，散步不会因为过度的劳累造成血压上升黄华珠，当然爬行天下论坛，如果遇到心跳加快或者其他的不适时黄燕铭，也可以得到及时的救助。

健身操
由于糖尿病往往伴随着远端血管坏死症状关铭，后期“糖友”会出现手指头痛、脚指头红肿麻木等症状马瑞曼。
因此彼得阿兹，坚持低强度的健身操，促进肢体血液循环，减轻或降低远端血管坏死危险。
太极拳
太极拳有助于缓解压力、改善平衡能力和提高身体灵活性。“糖友”练太极还有助于降低血糖水平。
间歇式运动
间歇式运动有助于降低血糖水平、改善心血管健康和增强运动毅力。

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注意：“糖友”运动不宜过早
●清晨空腹锻炼易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷；
●早晨气温低，糖尿病病大多伴随心脑血管并发症纪倩儿，冷空气刺激易引发病发。
●清晨空气中释放氧不多，二氧化碳浓度高。且夜间地面温度下降，污物、灰尘、细菌很容易经呼吸道进入体内。糖尿病病人，抗病能力差，极易造成肺、气管感染而加重糖尿病病情。
彤昌科技 健康管理专家电话：81077777地址：成都市青羊区二环路西一段175号天祥广场

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