春分日，话养生-吴江区黎里中心卫生院 风雷送暖入中春，桃柳着装日焕新瞿鸿燊。赤道金阳直射面，白天黑夜两均分。春分唐左河水今日零时15分，迎?

春分日，话养生-吴江区黎里中心卫生院

风雷送暖入中春，
桃柳着装日焕新瞿鸿燊。
赤道金阳直射面，
白天黑夜两均分。
春分
唐
左河水
今日零时15分，迎来春分节气，太阳到达黄经0度（春分点）。这天昼夜长短平均陈财明，正当春季九十日之半，故称“春分”天下盐商。
春分时节，大部分地区日平均气温升到0℃以上，严寒已经逝去。春分一到，雨霁风光，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节，油菜花香。这时江南的降水迅速增多。

在古人眼里，将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”便是说春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。

春分这一天，人们吃春菜、放风筝、送春牛、粘雀子嘴，而竖蛋更是孩子们爱玩的游戏。“春分到，蛋儿俏”，这个中国习俗也早已传到国外，成为"世界游戏" 。
“春分者，阴阳相半也惨拜。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。
春分养生怎样预防疾病
“春分风不小，要防痛深扰”。春分养生，人们在保健养生方面要保持饮食、起居、寒热规律平等，及保持阴阳平衡，这关键体现在精神、饮食、起居上的调整。

1
干姜炖汤防五更晨泻
春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄今天是几九，就是完谷不化的腹泄科鲁兹改装大灯异界星辰至尊。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤赵胜熙。
2
少到户外受风防腹痛
因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻。所以大风天应少到户外受风，可在医生指导下服用理中丸。春分前后星战雷师，要防止受凉。做菜多用干姜，因为干姜能温中。
3
常用温性调料防感冒
春分节气的饮食调养神勇武工队，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊；在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。
4
春分前后调解情志
要保持轻松愉快，乐观向上的精神状态费里莉。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐武川爱，有目的地进行调养，方可达到养生的最佳效果。

春分天气状态不稳定，高岩成二早晚气温偏低，不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症，对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的“亚健康人群”，要注意防范未来可能出现的“未病”，建议市民这段时间里注意调整自己的生活习惯。

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