素食江湖果蔬丁-兔娃健康汇烧火丫鬟喜洋洋txt 食材毛豆、黄豆、黄瓜、胡萝卜、平菇苹果、梨、黑胡椒[ 做法 ]- STEP 1 -毛豆用手剥出豆子洗净备用- STEP

素食江湖果蔬丁-兔娃健康汇烧火丫鬟喜洋洋txt



食材
毛豆、黄豆、黄瓜、胡萝卜、平菇
苹果、梨、黑胡椒

[ 做法 ]
- STEP 1 -

毛豆用手剥出豆子洗净备用
- STEP 2 -

平菇洗净切丁，胡萝卜去皮切丁
- STEP 3 -

黄瓜平放滚着用刀去皮切周戈楠丁，像我一样用刀去皮一定要小心
- STEP 4 -

黄豆提前浸泡2个小时ca4516 ，再放入锅中煮15分钟左右桂纶美，待黄豆变大变饱满即可捞出沥干
- STEP 5 -

苹果与梨去皮
- STEP 6 -

苹果与梨切开祛核切成丁
- STEP 7 -

切好的苹果、梨丁放入碗中，为了防止水果氧化，在碗中倒入少许橄榄油拌匀放一旁备用
- STEP 8 -


热锅起油，张振朗下入处理好的平菇、毛豆、胡萝卜与黄瓜
- STEP 9 -

小火煸炒何学林，下入黄豆
- STEP 10 -

加入少许椰浆和现磨黑胡椒粉
- STEP 11 -

加少许盐，下入水果丁
- STEP 12 -

最后撒少许披萨草盛世凝云，翻匀关火出锅，放入水果丁后不宜炒太久地藏心经 ，稍微翻炒下即可

水果需要在最后处理蜀山妖道，接触到空气会氧化变色，外层的营养成分也会有所降低妃夕颜雪。
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转自素食街
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