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春夏祛湿好时节,祛不了湿别怪薏仁,卡欧斯泰罗是你煮错了-毓方膏滋调理诊堂中医有句古话:“千寒易去,一湿难除。湿性黏浊张冰茜,如油入面周?


春夏祛湿好时节,祛不了湿别怪薏仁,卡欧斯泰罗是你煮错了-毓方膏滋调理诊堂
中医有句古话:“千寒易去,一湿难除。湿性黏浊张冰茜,如油入面周璟馨妮可里奇 。”现在很多人都知道,危害健康的头号杀手就是湿气。
湿气在中医里被称为湿邪,而且十人九湿。胖、精力不足、口中发黏,甚至能造成皮肤长色斑或扁平疣、手气脚气、大便粘、长期白带或者妇科炎症等花市枣苑。没有谁能随便祛湿成功不朽神皇,尤其是沿海地区的朋友吴以悠,常年被湿气困扰。
薏 米
薏米、红豆,这两者都是日常所见食材中「渗湿」的代表者。薏米,大都知道其性寒,不能长期用。薏仁的「祛湿」是从下而祛的,湿气排除的主要渠道是大小便。吃薏仁后,二便增多,甚至伴有腹泻,这都是正常的排湿现象,只要排便后没有不舒服就好。
薏仁最善利水,不至损耗真阴之气,凡湿盛在下身者罗妹妹,最宜用之,视病之轻重,准用药之多寡,则阴阳不伤,而湿病易去。
——《本草新编》
薏仁不仅祛湿,还不损耗「真阴之气」,且不需要严格控制用量。对于这些症状效果明显:脚气、下肢水肿、风湿痹痛、小便频繁、大便不成型、阴囊潮湿、白带异修水教育网常。但是小便量少,发冷抽筋,脾胃虚寒、怀孕的朋友要禁食薏米。
市面上常见的是白薏米,还有一种红薏米。最显著的特点是颜色的不同,红薏米呈黄褐色,且保留了种皮,维生素B群与纤维质较完整。

红薏仁具有调整免疫抗过敏的功效,是高蛋白质含量之谷类,薏仁脂含量高,具有消水肿,帮助消化吸收的作用,而且已被证实具有促进新陈代谢作用雷有辉,可预防青春痘与皮肤粗糙老化现象的发生,并能减少和淡化色斑。
红 豆
此处说的红豆,是可以做药用的赤小豆。而不是日常用来煮粥做甜品的红豆。赤小豆和红豆色泽接近,长相却不一样,赤小豆呈细长形,颗粒比红豆小;红豆呈圆柱状,表面为暗棕红色。性质和营养成分上也有区别,红豆不具有医用功效,仅供一般食用。

赤小豆虽好,但也不能随便瞎吃,《本草纲目》中记载:赤小豆逐津液、利小便agopoe,所以如果原本就尿多或便秘,在夏季作为常规养生喝一些就好,不可以每天喝。血虚的人也不要喝太多,以免血更虚。
正 确 吃 法

1、将薏米与赤小豆洗净提前泡发(约十二个小时)。
2、泡好的薏米和赤小豆放入锅中宋老六,大火煮开。
3、等汤煮沸后王湛生,加入红枣。
4、转中小火慢炖,至赤小豆微开花熟软即可食用。
加入红枣,能平衡薏米、赤小豆的寒性,温养脾胃,又起到调和的作用,避免渗湿过头,损伤津液;红枣的甜味也可以到调味的作用。
误区:只能喝汤不能吃豆
豆子和薏仁的药效大都在汤里,但并不意味着吃豆子吃薏仁就会生湿气。如果爱吃汤料的话,完全可以喝汤吃豆。不爱吃的话光喝汤也很好。
所以,如果喝了薏米赤小豆汤,觉得没效果甚至不舒服,先看看自己是否适合,然后再改良一下做法试试看校傲江湖!
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