方便面有毒，还致癌着魔吴沉水？10个常见说法，9个都是谣言！-M淘达人麻永东关于方便面，我们总是能看到很多负面的说法，影响健康甚至致癌，各种

方便面有毒，还致癌着魔吴沉水？10个常见说法，9个都是谣言！-M淘达人麻永东

关于方便面，我们总是能看到很多负面的说法，影响健康甚至致癌，各种吓人的说法都有。
比如，滑轮组机械效率有这样的说法：方便面有多种添加剂，32小时都不消化，32天才能解毒。

其实，食品添加剂并不是魔鬼，只要使用得当，它们是食物风味和安全的保障依文洁琳。
这些食品添加剂都是国家允许添加，而且每一种类的用量都有明确的规定。
所谓“32 天肝脏解毒周期”，并没有任何科学依据许黎丹，只是以讹传讹错嫁王妃，博人眼球的谣言伍舜德。

再比如：方便面会致癌。
癌症的发病的因素很多，至今尚无定论，就凭个案推断“方便面致癌”，实在是说不通工藤大器。

还有：桶装面的包装有蜡流若寒情。
其实现在的桶面包装，内壁薄膜一般都用的是较为安全的聚乙烯（PE）材质。加入热水后，并不会释放有害物质，大可放心吃。
上面说了这么多，总结下来就一句话：方便面是安全的。

但是，周开开从营养的角度来说，方便面确实不那么健康蓝蓝路教主。主要体现在两方面：
一、营养不均衡
一包方便面的热量大概在500～600大卡，脂肪含量一般有20%索菲丽德。特别是酱包，几乎一半都是油甲午兵戈。
也就是说，方便面带来了超多的脂肪，而蛋白质和膳食纤维却严重不足，维生素和矿物质也很少。
经常把泡面当正餐吃，可能会营养不良。如果经常把泡面当夜宵九天雏龙，就容易长胖。
如果只是偶尔吃，不必在意的天幻箫音。

二、钠含量太高
一桶方便面中，钠含量通常为2000～3000mg（膳食推荐量大概是2300mg），其中30%左右存在于面饼中，其余70%则是在调料包和酱包里刘馨月。
吃一包泡面，一天的盐量就够了。
所以吃方便面的时候，调料适量就行，最好少喝汤。而且下一餐记得吃清淡点。
总之，没有垃圾的食品，只有垃圾的吃法。

我是肖哥
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