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春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾周曼华!-御扶堂


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一年有四季,每个季节养生重点有所不同铃木美妃,春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。现在又到了养肺的时候了,人老肺先衰,肺是人体最“娇嫩”的器官,它容易受内外因素损害陈怡川,是人体最易失守的一道防线。所以,人要想健康长寿关键就是护肺。
秋季养肺正当时,入秋后气候逐渐干燥,肺脏变得脆弱,我们的皮肤黏膜水分蒸发加速,于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象康易困。
肺有五怕
1肺怕燥
大家都知道秋天很干燥,容易损耗津液,所以人常感到咽干舌燥,皮肤干裂、鼻炎也常在此时节发作严重。所以,秋天应注重护肺润肺冷宫囚欢,少吃辛辣公子壮。多食蜂蜜、梨、银耳、百合、杏仁等润肺养阴神警天降。
2肺怕寒
肺与喉、鼻相连,位于胸腔明统天下,呼吸时寒邪最易犯肺,使肺气不得发散,津液凝结,从而诱发感冒、咳嗽等疾病。
3肺怕热
中医认为肺是特别娇气的脏器,怕寒又怕热。肺受热后容易引起气管炎等症状,还可能引起痘痘等。
4肺怕悲伤
《黄帝内经》说:“悲则气消”,“忧愁者,气闭塞而不行”。说明悲伤是最损肺气的,林黛玉就是长年忧郁以致肺疾而终,所以开怀大笑是肺最好的保养品。
5肺怕脏
雾霾、油烟、二手烟对肺都是极大的刺激。长期吸入会导致肺泡内痰饮积滞,阻塞气道,清气不进浊气不出。
艾草
艾草(学名:Artemisia argyi H. Lév. & Vaniot),多年生草本或略成半灌木状,植株有浓烈香气。茎单生或少数,褐色或灰黄褐色,基部稍木质化总裁的诱惑,上部萆质,并有少数短的分枝,湛江中考成绩查询叶厚纸质,上面被灰白色短柔毛南宫玉耀,基部通常无假托叶或极小的假托叶;上部叶与苞片叶羽状半裂、头状花序椭圆形,花冠管状或高脚杯状替身老婆,外面有腺点,花药狭线形印乔镇,花柱与花冠近等长或略长于花冠星际禁区。瘦果长卵形或长圆形。花果期9-10月张嘉蓉。全草入药,李爱静有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。艾叶晒干捣碎得“艾绒”,制艾条供艾灸用周凤臣,又可作“印泥”的原料。
秋季艾灸
秋分过了,人体的阴阳消长也相应发生变化。一般秋冬季节常见的各种虚寒病症,如:反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、虚寒性胃肠病、腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等,自秋分这个节气常常开始多发。在秋分当令之时,借助阴阳消长的变化,因势利导实施艾灸,可以有效提高机体自身免疫力,扶助阳气吴英娜,事半功倍地治疗上述各种虚寒病症。这便是历经几千年验证并与三伏灸比翼驰名的“秋分灸”。

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