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扭伤后应该冰敷还是热敷-翼迅体育
当你不小心崴脚了,应该怎样应急处理
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当你不小心崴脚了,造成踝关节扭伤, 会不会有人在一旁提醒,赶快活动一下脚腕子,回头拿热毛巾 敷敷无臂哥。倘若真有人这么和你说,你可千万别这么做徐其明,否则只会让你的扭伤加重。

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运动员在意外扭伤后不文小丈夫,被担架抬到场边,这 时队医要么拿着一罐喷雾剂朝伤处喷,要么拿一个袋子敷在伤处。这其实就是在对伤 处进行物理降温。喷雾剂喷出来的东西是某些有冷却降温作用的化学药剂,接触身 体以后可从液态蒸发成气态,吸走局部的热量让受伤的部位迅速降温。而那袋 子,便是冰袋,通过冰敷来降低温度叶蓉然。破碎机价格

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为什么要冰敷呢龙霸都市?热敷能活血难道不是更有利于恢复吗?
热敷能舒筋活血,但是也得找准时机啊。当我们刚发生扭伤的时候,虽然外表 看不出来出血,但是组织内部毛细血管已经受损出血了,这个时候要是再热敷魔界英雄传, 血液循环一促进,出的血更多了,损伤也就更严重马文璐。所以正确的做法是冰敷伤处, 目的是让毛细血管收缩,抑制局部血液的循环娜德·米利亚,使出血尽快停止温世珍,并减少伤处的肿 胀,叶竟生同时冰敷使皮肤降低到一定温度以下时,可以降低痛觉神经的传导速度,从而 起到类似局麻的效果石桥禅。因此鬼首传说,在扭伤初期,应该马上冰敷。

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如何正确冰敷?
首先,在扭伤后的2~3天内,都应进行冰敷。每次冰 敷大约15~20分钟,每冰敷一次间隔1~2个小时。疼痛感没那么强烈 后,隔2~3个小时冰敷一次就可以。如果损伤很轻很小的话,冰敷的时间和次数还 可以更少一点,一天三次也行余则成是谁。冰敷的材料最好是冰水混合物,这样最低温度也 就是0℃,直接用冰块,温度可能低于0℃也不好股人计程车,会冻伤软组织。

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待急性期结束,观察没什么问题后我们就可以开始热敷,这个时候的热 敷才是活血化瘀,而不是伤上加伤。对于热敷来说,需要关注的主要是温度和时间 的控制,通常热敷的温度不要超过50~60℃,也不要超过一个小时,这样能 既有效又安全的促进伤处恢复了星际殖民时代。

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