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糖友怎么吃肉?三个适合糖尿病的食谱教给你-中科锐智 得了糖尿病,想吃肉却又担心做法不对,现在中科锐智的健康营养师就给大家一份肉菜食谱甘谷


糖友怎么吃肉?三个适合糖尿病的食谱教给你-中科锐智
得了糖尿病,想吃肉却又担心做法不对,现在中科锐智的健康营养师就给大家一份肉菜食谱甘谷新闻网,糖友也可放心食用喔!
山药蒸鲫鱼
材料:鲫鱼350克、山药100克、姜10克、葱10克、盐2克 、酱油6滴
做法:
1、鲫鱼去麟取肠洗干净后马先富,用葱姜盐腌制15分钟
2、山药去皮切片,铺于盘底,将鱼置于山药上,加葱段、姜片、盐、少许水拍狮网,上屉蒸30分钟。眉飞色舞串词
健康提示:
1.补虚益肾龙行都市,利水消肿郭守善。
2.适用于肾虚体弱、肾炎、遗尿、遗精、尿频不利、水肿、带下等。
3.食物相克:
鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用冯·西沢立卫。吃鱼前后忌喝茶。
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

杂粮蔬菜卷
材料:胡萝卜150克、香菇4~5个、葱10克、猪瘦肉50克、盐3克 、酱油6滴、水(适量)、杂粮饼
做法:
将胡萝卜、大葱、香菇切成小碎丁备用;猪瘦肉切成饺子馅备用那曲锅庄,将上述材料倒入碗中放盐2~3克、酱油6滴搅拌均匀。可根据稀稠粘度加入适量的水。
1、将搅拌好的材料平铺在杂粮饼;
2、从一边卷起,卷好包口朝下,放在蒸笼上大火蒸15分钟;
3、蒸熟后,微微放凉鬼也笑,用刀切块,美味的杂粮蔬菜卷就做好了。

香菇炒鸡肉
材料:鸡肉150克、香菇2~3个、橄榄油3克、生姜适量、盐2克
做法:
1.鸡肉切块,洗干净。叶竟生
2. 把香菇切成一小块,备用
3. 放适量橄榄油并加热
4. 放入备好的鸡块和生姜跳水兔的做法,翻炒直至看上去已经没有肉色
5. 加入香菇翻炒1分钟
6. 放入少量开水(半碗水的量)末世杀戮进化,煮开口王力劲,转小火
7. 闷3-5分钟,大火快速翻炒出锅

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全文详见:23194.html

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