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湿气重,毛病多终极警戒!推荐7味祛湿中药(内含食谱)-药店智汇最近很多顾客都是因为体倦乏困,胃口差,腹胀,脚气发作,还有就是妇女带下瘙痒


湿气重,毛病多终极警戒!推荐7味祛湿中药(内含食谱)-药店智汇

最近很多顾客都是因为体倦乏困,胃口差,腹胀,脚气发作,还有就是妇女带下瘙痒而来门店咨询找药。这一切都是“湿”邪在作怪,天气候潮湿,阴冷,反复多变,此为外湿。现代人喜食冷饮,肥甘厚滋之味,而生内湿。湿气遇寒则为寒湿,湿气遇热则为湿热,湿气遇风则为风湿。
提要
中医认为:湿气不除,后患无穷!
因此身体除湿很重要。

下面小编将介绍几种可以祛湿的重要方法,若合理搭配其他中药一起煲汤,相信能带来不错的祛湿效果。在此之前阿秋秋,让我们先一起认识湿气吧!
湿是什么?
形象的说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西极品软饭王!体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况。
湿,有两种,一个是自然界的湿邪(外湿),另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。

外湿从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸,比如湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿很难祛除。
现代人贪凉、熬夜、不爱运动,脾胃越来越虚,由此直接导致的后果,就是脾的运化功能受到伤寒,水湿聚积体内,形成内湿。
凡有内湿的人,一旦遇到湿度大的环境mc小山羊,里应外合,极易引发身体不适。而且有内湿的人,吃再多补品都如同隔靴搔痒雷立刚。
因此,春季祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的基k9078础,周戈楠如何有效祛湿呢?
湿气的三大典型症状
1、舌苔厚腻或者舌头边缘有锯齿
如果有厚腻的舌苔,那么可能就是湿气重。即便没有舌苔,观察下自己的舌体战妻,如果舌体胖大,舌头边缘有锯齿,那么同样预示着湿气重。
2、大便溏稀不成型,或者隔三差五便秘
正常的大便是光滑的呈圆柱体,每次大便之后,不会粘在光滑的马桶壁上,如果每次上完厕所,大便冲不干净,那么很可能是体内湿气在作怪。
3、疲倦无力,无精打采,特别困乏嗜睡
身体特别疲乏,懒得活动;活动时关节发紧不灵活;头昏沉,易困倦,记忆力减退……这些都是湿气的主要症状之一。
哪些中药有助于祛湿?
1、茯苓
茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药“八珍”之一。
茯苓特点是补而不峻,利而不猛。药性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
2、五指毛桃
五指毛桃食药兼之,在众多祛湿食材中它的补虚作用较强,又能补脾肺之气,中医认为它能健脾补气、养胃祛湿。体内湿气较重时次真拉姆,利用五指毛桃煲汤煮水饮用,有助祛湿养生。
3、苍术
苍术为菊科多年生草本植物茅苍术和北苍术的根茎。芳香能化湿敏度希,味苦也能化湿,故祛湿力较强,湿浊去而脾运健,故有健脾作用。
苍术适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、腹痛泄泻、舌苔白腻等,常与厚朴、陈皮等同用。
4、白术
白术具有补脾益胃、燥湿和中、止汗、利尿、安胎的功能。《本草汇言》中记载,白术“乃扶植脾胃,散湿除痹,消食除痞之要药也”。
白术能改善脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、易泄泻等症状高政宠妻,黄疸、容易出汗、水肿之人以及小便不利者亦可使用。
5、赤小豆
赤小豆味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水。
6、薏米
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。在湿气较重的季节或地区,可用薏米煮汤喝。因薏米性微寒、偏凉,所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。
7、芡实
芡实见于《神农本草经》,被视为延年益寿的上品,认为其具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”等作用,有健脾除湿、固肾益精的功效。
吃芡实要用慢火炖煮至烂熟,细嚼慢咽,方能起到充养身体的作用。芡实与鱼头同食,还有健脑效能,可以治疗神经衰弱。
推荐4个祛湿组方
中医认为,除了自身所在的生活环境之外,身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚,湿气才能产生,所以杜绝湿气生成之源才是关键!
组方一:薏仁+莲子+山药+茯苓
这四位“神仙”,汇集在一起后互相补遗,制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处,几乎发挥出了“无敌”的功效,四神之名当之无愧。
四神汤的传说
相传乾隆皇帝下江南时,随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳,加上舟车奔波、水土不服,因此相继病倒,连御医也是束手无策,不久有一僧人帮他们开出了“莲子、薏仁、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方,四位大臣服下这药方之后,果然立即痊愈蔡玉洁。

此后,每有官员南巡,皆以此方炖煮食物养身,久而久之,此方便以‘四臣汤’为名在民间广为流传。
当这药方经过流传之后,很多人不清楚‘四臣汤’的由来,并且 ‘臣’和‘神’的台语发音相同,因此以讹传讹而成为‘四神汤’。
功效:四神汤,以甘平为主,甘能治水,故能健脾和胃。
山药以补虚为长,茯苓以去湿为长;薏仁有化湿之功,又能清热,因为湿久会化热,变成湿热,薏仁最擅长清湿热;莲子养心安神为首功历旭。
四神汤里不但有茯苓化湿,还有薏苡仁来清热,薏仁还能把湿气转化成津液,又有山药莲子补虚,且能镇水,达到安神之功,使湿气不再为害,从而整体调理身体。
祛湿清热汽车漂移视频,健脾养胃,美白皮肤,补益心肺,调肝固肾。性平,适宜作为食疗,常常食用之。

食谱:
煲汤,可以单独煮,也可以加入其它任何你要煮的汤里面,一起煮,因为四神汤的味道是甘淡的,不会影响其它汤的味道。
煮粥,煮粥时超级古武系统,将四神汤的材料切成小丁,配合糯米或大米煮粥,长期坚持。
做糕点,将四神汤材料弄成沫状,少量的加入到面粉里,发酵成馒头包子,也可以混入馅料里或者做成糕点。(注意:四种食材的比例是1:1:1)
单独煮汤剂量为:如学业过重导致食欲不佳者,可增加山药的用量至40克。
睡眠不佳者,可增加茯苓的用量至40克。
小便量少或饮用冷水过多导致小腿容易水肿者,可增加薏仁用量至80克。
白带常呈水带状的少女,可添加芡实(加这一味)的用量至40克。
易心悸不安、忧烦或心浮气躁者雷武裂天,可加重莲子的用量到40克。其它20克左右。
组方二:白茅根+红枣
推荐食谱:茯苓茅根煲猪瘦肉
材料:鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。
做法:各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲2小时,调入适量食盐便可
功效:祛湿除困、清热解毒。
组方三:黄芪+党参
推荐食谱:参芪粥
材料:黄芪15克、党参15克、炒薏米60克、炒扁豆15克、红枣2个、大米100克。
做法:先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去核,用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内,加水煎汁。药汁熬好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥。
功效:黄芪、党参具有健脾益气的作用,薏米、扁豆能够祛湿,做成能够养胃的粥,可补中益气,健脾祛湿,缓解湿盛带来的身体不适。
组方四:茯苓+陈皮
推荐食谱:陈皮茯苓茶
材料:茯苓5g,陈皮2g。
做法:茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,冲入热水,等5分钟即可饮用。
功效:陈皮理气健脾,燥湿化痰。用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多;茯苓利水渗湿,健脾冥王娶后,宁心。两者泡茶饮用艾伦希亚战记,可健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。
来源:药店人综合整理
全文详见:https://www.p66p.cn/1501.html

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